当前正是全国各地奋力抗击新型冠状病毒引发肺炎疫情的关键时刻，为全面贯彻落实《漯河市教育局新型冠状病毒肺炎疫情防控办公室关于做好疫情防控期间学生居家体育锻炼和视力防控工作的通知》，严防严控疫情扩散，保障师生、家长的身体健康和生命安全，受降路小学发布《受降路小学致全体师生、家长的一封信》。信中提出以下要求：

　　一、严格遵守社区各项疫情防控规定。社区工作人员昼夜不停坚守在防疫前线，不辞辛苦，我们作为社区的一员，应当服从社区疫情防控工作的指挥和安排，测量体温、办理出入证、出入登记、消毒、杜绝非必要的外出；主动如实报告有关情况等，服从大局，遵纪守法，为疫情防控工作做出应有贡献。

　　二、坚持做好自我防护工作。不串门、不聚会、不聚餐、不酒后驾驶；不进行麻将、棋牌等娱乐活动。建议从外地返漯的师生自行居家隔离14天且身体健康方可返校，请尚在外地的师生和家长根据自身情况做好相应安排，确保自身安全和健康。

　　三、保持规律的作息时间。规律的作息是一种积极健康的生活方式，也有利于提高免疫力。在抗击疫情期间，虽然我们足不出户，也应该形成健康的起居饮食的规律。

　　四、自觉开展体育锻炼。陪伴是最好的教育，希望家长每天带动孩子居家开展1小时左右的体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、舞蹈、跳绳等训练。请注意以下几点:锻炼时要开窗通风，保持室内空气流动清新；室内锻炼尽量选择动静较小的运动项目，避免打扰邻居；居家锻炼要遵循适宜性、持续性、科学性和循序渐进原则。

　　五、科学用眼保护视力。在线上学习期间，注意孩子对电子产品的适时适量使用，不沉迷于电子产品的玩耍；要调整好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大；要保持正确的坐姿；也可通过增大休息间隔、做眼保健操、强化体育锻炼等方式，保护视力。

　　相信在全体人员的齐心协力下，一定能顺利渡过这一特殊的时期，在战胜疫情的同时，拥有健康的身体，明亮的眼睛。